FRASE DO DIA

A felicidade é difícil por que somos muito difíceis em matéria de felicidade.Não fales da tua felicidade a alguém menos feliz que tu.

Quando não se tem o que se ama é preciso amar o que se tem.

ANEMIA

A anemia é o termo geral usado para descrever distúrbios caracterizados pela incapacidade dos glóbulos vermelhos de transportar oxigênio suficiente.Isso pode ocorrer devido a uma anormalidade no nível de hemoglobina, o pigmento vermelho presente no sangue constituído de ferro e proteína, que transporta oxigênio dos pulmões para todas as células sanguíneas.Os sintomas da anemia, portanto, refletem a falta de oxigênio no organismo..Na anemia leve, esses sintomas podem variar de fraqueza geral, palidez e fadiga a unhas quebradiças.Casos mais graves são caracterizados por falta de ar, desmaio e arritmia cardíaca.

Anemia por deficiência de ferro.

O tipo mais comum de anemia é provocado por uma carência de ferro, que normalmente é ocasionada por algum tipo de perda de sangue.Frequentemente, pacientes cirurgicos,vítimas de acidente,pessoas com úlceras perfuradas ou determinados tipos de câncer, ou pessoas com sangramento crônico e recorrente como o que ocorre no nariz sofrem de anemia por deficiência de ferro.

Na verdade, um exame de sangue que aonta uma deficiência de ferro faz o médico investigar a possibilidade de cancêr de cólon.Mulheres com longos periodos de menstruação, especialmente adolescentes, correm o risco de ter anemia, assim como crianças pequenas, pessoas que fazem dietas crônicas, mulheres atletas, maratonistas ou vegetarianos radicais.Mulheres grávidas tem predisposição à anemia devido à demanda do bebê em desenvolvimento e da placenta.

Outroa tipos de anemia.

Anemia hemolítica ocorre quando os glóbulos vermelhos do sangue são destruídos mais rápido que o normal.A causa pode ser hereditária ou proveniente de uma série de doenças-inclusive leucemia e outros tipos de câncer, função anormal do baço, distúrbios auto-imunes e hipertensão grave.

A anemia perniciosa ou megaloblástica é causada pela deficiência de vitamina B12, necessáriampara produzir os glóbulos vermelhos do sangue.Os ácidos do estômago liberam vitamina B12 da proteína dos alimentos.Esta vitamina então se une a uma substância chamada fator intrínseco, possibilitando que a B12 seja absorvida pela corrente sanguínea.Isso significa que você pode desenvolver uma deficiência de vitamina B12 se o seu estômago produzir uma quantidade insuficiente de ácido.

____Pessoas mais idosas podem precisar de suplementos____

Até um terço dos adultos mais velhos produzem níveis inadequados de ácido no estômago, e não conseguem mais absorver adequadamente a vitamina B12 dos alimentos.Pessoas acima dos 50 anos devem atender sua necessidade de B12 consumindo alimentos fortificados com esta vitamina ou tomando suplementos dela.A vitamina B12 é encontrada apenas em produtos animais e, portanto, os vegetarianos radicais correm o risco de adquirir anemia e devem consumir alimentos fortificados ou tomar suplementos.O óxido nitroso( gas hilariante) interfere no metabolismo da vitamina B12, e pessoas que abusam dessa substância na busca de um "barato" mostraram sinais de deficiência de B12, que foi revertida quando elas tomaram os suplementos.

A deficiência de ácido fólico, outra vitamina do complexo B, também pode causar anemia em mulheres grávidas(que geralmente precisam de ácido fólico extra para o feto que está em desenvolvimento), em alcoólatras e em pessoas de mais idade.

Tipos relativamente raros de anemia incluem a talassemia, um distúrbio hereditário, e a anemia aplástica, que pode ser causada por infecção, por exposição a substâncias químicas tóxicas, por radiação ou por distúrbio genético.

___Qual a quantidade necessária de ferro?___

O corpo humano recicla o ferro a fim de produzir novos glóbulos vermelhos.Ainda assim, o corpo perde uma média de 1mg para os homens e 1,5 mg para as mulheres nos anos reprodutivos.O corpo absorve apenas uma pequena quantidade de ferro da alimentação.Portanto, a IDR pede um consumo maior do que foi perdido: 8 mg por dia para os homens e mulheres que já passaram pela menopausa, 18 mg para mulheres com menos de 50 anos e 27mg para mulheres grávidas.As pessoas que tem anêmia relacionada à nutrição podem se beneficiar ao consultar um bom médico ou um bom nutricionista.

As melhores fontes de ferro são os produtos derivados de animais-carne, peixe, aves e gema de ovo.O corpo absorve muito mais do ferro heme encontrado nesses alimentos do que do ferro não-heme encontrado nas fonte vegetais-como verduras de folhas verde-escuras, frutas secas, soja e outro legumes, nozes, sementes, pães e cereais enriquecidos com ferro.Os vegetarianos radicais ou as pessoas que utilizam alimentos vegetais para obter ferro precisam aumentar muito sua ingestão desse tipo de limento, já que o ferro contido neles não é bem absorvido pelo organismo.Ferro heme também promove a absorção de ferro não-heme de outros alimentos quando ingeridos na mesma refeição.

__Cuidado com os compostos naturais do chá, chamados de taninos___

Podem se aliar ao ferro e fazer com que não possa ser absorvido.É melhor tomar o chá entre as refeições e não durante.Os alimentos ricos em oxalatos como espinafre, ruibarbo, acelga e chocolate, assim como os fitatos encontrados nas nozes, em alguns legumes e em farelos de cereais, também podem se aglutinar com o ferro er evitar que o mineral seja usado pelo corpo..

__COMA BASTANTE:

Miúdos, carne bovia,aves, peixes e gema de ovo por cauda do ferro e da vitamina B12.

Ervilha e feijão secos, tâmaras, passas, damasco seco, nozes e outros frutos secos, sementes e melado de cana de açucar-todos são boas fontes de ferro não-heme.

Pães e cereais enriquecidos com ferro e ácido fólico.

Frutas cítricas e outras boas fontes de vitamina C, como suco de laranja, que aumenta a absorção do derro pelo organismo.

Verduras de folhas verde-escuras, lentilhas e feijões, aspargos, milhos e grãos enriquecidos devido ao ácido fólico.

__CONTROLE__

Farelo de cereais, espinafre, ruibarbo, acelga, chocolate e chá, por que prejudicam a absorção de ferro.

__EVITE__

Suplementos de ferro, a não ser que prescritos por um médico.Não tome suplementos de ferro a não ser que um exame de sangue tenha comprovado que você tem uma defici~encia desse mineral.Excesso de ferro pode ser perigoso.Estima-se que 10% da população sofre de hemocromatose não diagnosticada, ou a doença do "excesso de ferro".Para essas pessoas, os suplementos de ferro podem acarretar resultados catastróficos.

__DICA__

Cozinhe em panelas de ferro

Cozinhe tomates e outros alimentos ácidos em panelas de ferro, pois adicionam grande quantidade da substância aos alimentos.Ao preparar 120 ml de molho de tomateem uma panela normal, obtém-se 0.7 mg de ferro.Já preparar esta mesma quantidade em uma panela de ferro acrescenta mais 5mg ao molho-as panelas de ferro podem fazer com que os alimentos percam a cor, mas o gosto fica inalterado.

Eu tenho hepatite C por que peguei o vírus numa transfusão de sangue que precisei fazer em 1994, depois de um acidente.Faço tratamento no Hospital das Clínicas da UNICAMP, com a Dra. Aline Gonzales Vigani. Durante este tratamento fiquei anêmico por causa de um medicamento(ribavirina) que causa anêmia.tomei Alfapoetina injetável, 10.000UI, e me curei.

tenho nível baixo de ácido fólico, por isso tomo diáriamente 1 comprimido de ácido fóli

oco 5mg.No começo do tratamento a minha Hb estava 9:10 d/mg e hoje está 14:10 d/mg..A anêmia também provoca muitas dores nas pernas, e cãimbras também.Também fui consultado pelo Dr. Ciro Garcia Montes(Campinas) queme forneceu, junto com a Dra. Aline, toda a noção do que é a anêmia, e como tratá-la.

FRASE DO DIA

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios.Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina e a peça termine sem aplausos.

ENXAQUECA E OUTRAS DORES DE CABEÇA

Dores de cabeça afligem cerca de 70% dos adultos, ao menos ocasionalmente, e fazem milhões de pessoas no mundo inteiro procurar alívio médico anualmente.A maioria das dores de cabeça é transitória e resulta de tensões ou problemas temporários, como um resfriado ou uma gripe, mas algumas refletem um problema subjacente sério.Dores de cabeça recorrentes justificam atenção médica para que se diagnostique o problema e se pescreva o melhor tratamento.

Quando se consultar com o seu médico, leve uma descrição detalhada e por escrito de suas dores de cabeça.Registre a intensidade, desde branda até incapacitante, a frequEncia, a duração, as áreas exatas afetadas pela dor e qualquer outro sintoma relacionado, como náuseas.

ENXAQUECAS

É uma dor de cabeça forte, pulsátil,latejante, unilateral, que muitas vezes vem acompanhada de fotofobia, sensibilidade ao som, náusea e vômito.Enxaquecas também são chamadas de cefaléias vasculares, por que geralmente envolvem espasmos das artérias da cabeça, resultando em dores pulsantes.As dores de cabeça podem durar de poucas horas a vários dias ou até mais.

Cerca de 10% dos indivíduos acometidos por enxaqueca sentem uma aura premonitória antes do início de uma crise.Esses sintomas iniciais envolvem distúrbio visual, como perda parcial ou temporária da visão ou flashes de luz e cor.Uma aura pode causar formigamentos em um lado do rosto ou do corpo ou um distúrbio de olfato.Mesmo as pessoas que não sentem essa aura podem sentir outros sinais de aviso nas horas que antecedem `a crise de enxaqueca, como sensação de frio, desejo por alguma comida em especial, oscilações de humor, rompantes súbitos de energia ou bocejos repetidos.

A enxaqueca afeta três vezes mais as MULHERES que os homens e costuma ter início entre os 18 e 44 anos.Os médicos acham que as crises tem início quando fatores desencadeantes-alimentação, hormônios, ambiente, emoções, entre outros-fazem os vasos sanguíneos do cérebro se contraírem e relaxarem.Estes vasos desvirtuados estimulam as terminaç~es nervosas a liberarem sinais de dor.

Experimente técnicas de relaxamento.

Além de usar técnicas de relaxamento,, alguns médicos recomendam fazer um curso de "biofeedback" para se aprender como elevar a temperatura das mãos, desviando, assim, o fluxo sanguíneo para outras partes do corpo.Essa técnica pode ser usada no início de uma crise.

biofeedback=Técnica de procurar controlar certos estados emocionais, como ansiedade ou depressão, mediante autotreinamento, com a ajuda de aparelhos eletrônicos, para modificar funções corporais involuntárias, como pressão sanguinea ou batimentos cardíacos.

Medicamentos.

Existem diversos medicamentos que tratam enxaquecas.São divididos em duas amplas categorias: aqueles que são tomados para eliminar a dor já existente e os que tentam prevenir uma crise.do primeiro tipo, temos: sumatriptano(Imigran), zolmitriptano(Zomig), tartrato de ergotamina, proclorperazina(Compazine) e fiorinal(um sedativo barbitúrico[butalbital] misturado com aspirina e cafeína).

Os medicamentos tomados para prevenir a enxaqueca entram na categoria dos betabloqueadores, bloqueadores do canal de cálcio, modificadores de serotonina, como fluoxetina(Prozac), paroxetina(Paxil), sertralina(Zoloft).

Algumas vezes, medicamentos anticrises, como gabapentina(Neurontim),ácido valpróico(Dekapote) ou carbamazepina(Tegretol) são usados quando outros medicamentos não surtem efeito.

Pesquisas recentes demonstram que altas doses de riboflavina(400 mg.) podem ser eficazes na prevenção de enxaquecas.

Fatores desencadeantes de enxaqueca.

Os fatores desencadeantes que podem provocar uma enxaqueca variam enormemente de uma pessoa para outra.Vários dos fatores listados abaixo podem ser completamente evitados, já outros podem ser, ao menos, reduzidos.

Fatores ambientais-Dentre estes estão luzes intensas e ofuscantes, barulho alto, odores fortes, fumaça de cigarro e alterações de temperatura, de tempo ou de altitude.

Fatores hormoniais-São sentidos por mulheres e costumam estar relacionados ao ciclo-menstrual.Também podem ser causados pelo uso de suplementos ou contraceptivos orais ricos em estrogênio.

Fatores de atividades-Estes incluem prática irregular ou falta de exercícios físicos, sono excessivo ou inadequado, vista cansada e cinetose(enjôo do movimento)

Fatores emocionais- Costumam ser emoções negativas, como raiva, ressentimento, depressão, fadiga, ansiedade ou estresse.

Fatores alimentares-Podem ser os mais fáceis de controlar.Mantenha um diário, no qual anotará quais alimentos parecem provocar os sintomas, e passe a evitá-los.Faça refeições regulares, por que fome ou níveis baixos de açucar no sangue podem acarretar dor de cabeça.(Veja abaixo a relaçao alimento-enxaqueca)

Muitos alimentos, aditivos e outros componentes alimentares podem causar enxaquecas, mas os fatores desencadeantes variam muito de uma pessoa para outra.A seguinte lista abrange os fatores mais comuns:

-queijos envelhecidos, creme de leite e alguns outros derivados do leite.

-fermento fresco, massas e pães com fermento.

-alimentos fermentados, como picles, molho e pasta de soja

-alguns legumes, sobretudo feijões secos, lentilhas e produtos à base de soja

-nozes, sementes e creme de amendoim

-chocolate e cacau

-miúdos e carnes salgadas, secas,curadas,defumadas ou que contenham nitritos.

-sardinha, anchova e arenque em conserva.

-diversas frutas, dentre as quais abacate,banana,frutas cítricas,figo,uva,mamão,maracujá,banana da terra,abacaxi,framboesa,ameixa e passas.

-alcool, especialmente vinho tinto.

-fígado de galinha

-temperos e aromatizantes, principalmente adoçantes artificiais,gengibre e melaço.

-sulfitos usados como conservantes de vinho e frutas secas.

-glutamato monossódico(GSM).

A cafeína do café e de outras bebidas-assim como muitos outro analgésicos de venda livre- podem ter dois efeitos opostos sobre a enxaqueca.A ingestão regular e excessiva pode contribuir para a frequência das dores.Por outro lado, se voce não tiver ingerido cafeína durante um longo período, pode usá-la para evitar uma crise iminente, pois esta substância ajuda a comprimir os vasos sanguineos dilatados.No primeiro sinal de uma ura ou dor, beba uma xícara de café forte ou refrigerante de cola, tome duas aspirinas e deite em lugar escuro e silencioso.O episódio pode passar dentro de uma hora mais ou menos.

Enxaquecas do tipo cluster.

A mais incapacitante de todas as cefaléias vasculares, este tipo dura de 15 min. a 3 horas e costuma ocorrer no que chamamos de clusters: dores intermitentes por vários dias ou até semanas e que depois desaparece por mrses e até anos.Costuma ter início durante o sono, provocam dores martirizantes e lancinantes em um lado da cabeça, em geral por trás ou ao redor de um dos olhos.Algumas pessoas equiparam as dores com uma punhalada de brasa quente no olho.

Enxaquecas do tipo cluster prevalecem nos homens, sobretudo entre os fumantes inveterados e usuários frequentes de álcool.Eliminar esses dois hábitos pode acabar com as dores de cabeça.Além disso, manter um diário de fatores alimentares e de estilo de vida pode revelar que alguns dos fatores que provocam enxaquecas podem causar, também, a enxaqueca tipo cluster.

Tensão e outras dores de cabeça

Dores de cabeça causadas por tensão são o tipo mais comum e são resultado de contrações muculares ou desiquilíbrio das substâncias químicas naturais do cérebro.A dor causa pressão ao redor da cabeça e pode vir acompanhada de uma sensação constritiva na cabeça, pescoço e músculos dos ombros.Costumam ter início à tarde ou à noite, e produzem dor contínua.A prevenção é o melhor tratamento.Técnicas de relaxamento, como o biofeedback, massagens, meditação e visualização funcionam para muitas pessoas.Uma outra recomendação é eliminar de sua alimentação todos os alimentos e medicamentos que contenham cafeína, pois podem agravar a tensão e a ansiedade,contribuindo, assim, para o início da dor de cabeça.

Dores de cabeça também podem ser resultado de uma sinusite, uma inflamação dos tecidos das cavidades nasais.A sinusite provoca uma dor profunda e desconfortante ao redor dos olhos e algumas vezes se estende às têmporas e aos ouvidos.Uma boa pista para o diagnóstico:a dor tende a piorar quando voce se abaixa.

As chamadas dores de cabeça rebound podem resultar do uso exagerado de analgésicos de venda livre, sedativos e medicamentos contra dores e cafeína(ingrediente comum em analgésicos0,seguindo-se um ciclo vicioso de aumento de tolerância e dependência.Tendem a ser dores de cabeça de leves a moderadas.Embora voce tenha de passar por periodos de dores de cabeça intensas durante uma semana ou mais para se livrar da dependência desses medicamentos, você se sentirá melhor a logo prazo.

Problemas dentários também podem acarretar dores de cabeça unilaterais bastante severas e capazes de provocar dores semelhantes a enxaquecas ou clusters, sobretudo se for um abscesso.

Os outros fatores que oodem causar dores de cabeça incluem ficar exposto a luzes fortes por muiti tempo, vista cansada, fome, consumo excessivo de álcool e falta ou excesso de sono.

Fonte:

Seleções, Saúde é Vital, Guia da vida Saudável, Medicina e saúde.

FRASE DO DIA

Todo sofrimento psicológico é fictício, por que ou está armazenado na memória do passado, ou na imaginação do futuro, por que ambos são apenas virtuais...O passado já passou e o futuro ainda não chegou!

O único momento real é o presente, e nele reside a eternidade! (Sócrates)

de Itumbiara a Brasilia

Dia primeiro de abril de 1974 eu e o Luizinho Dib saimos de Araraquara para irmos até Brasilia vendendo bijouterias a pronta entrega.Em cada cidade que passávamos vendiamos numa só boutique, era exclusividade.O carro foi lotado de caixas de bijouterias, com gargantilhas, pulseiras, brincos, broches, cinto, colares e a famosa gravatinha que fazíamos, que era o show do momento, e cada caixinha com um unico produto especificado o modelo.Centenas de caixinhas arrumadas em caixas maiores.Porta malas e espaço trazeiro lotado. Nessa época eu tinha um Alfa-Romeo modelo JK, fabricado no Brasil pela FNM(fabrica nacional de motores).Era um carro grande, motor quatro cilindros, 2.000 cc e cambio de 5 marchas.Eu adorava o JK, pela linha, mecanica, estabilidade . Não tinha carro igual na época. Tive ao passar do tempo, até 1978, sete JK's.Este desta viagem era ano 1961, cor Havana metálico, equipado com serv-freio hidrovácuobendix, o mesmo que equipava o Ford F350.

Saímos daqui todo os dois animados, pois seria a primeira vez que iríamos até Brasília. Eu já fazia os est5ados de São Paulo, Minas Gerais e uma parte do Rio de Janeiro.

A gente passava o dia inteiro vendendo nas boutiques das cidades que já tinhamos freguesas, de3 Bebedouro até Prata.Daí pra frente iríamos, em cada cidade, fazer nova frequesia .

E este comércio de bijouterias era gostoso, rendia bem, e aonde íamos fazíamos novas amizades.Era junto, o útil ao agradável.Como vendíamos com excusividade, havia certas boutiques que faziam desfile de modas para lançamento de estações, e as nossas bijouterias estavam presentes.

Mas não tinha parada não.Uma semana produzindo, uma semana vendendo, e, uma vez por mes, dois dias em São Paulo para compra de materiais.Íamos de madrugada para São Paulo, às oito horas já estávamos na 25 de Março, ladeira Porto Geral, e fazíamos compras em várias lojas.

Depois de mais um dia, tocamos até Itumbiara, já no estado de Goiás.Dormimos, levantamos, o sagrado cafézinho da manhã que não pode faltar,e la vamos para a rua.Fizemos uma nova freguesa e tocamos o barco pra frente.Próxima parada: Goiatuba. Andamos pela cidade, pesquisando as lojas e boutiques, fizemos negócio numa única boutique da cidade, e na hora da nova freguesa me pagar, ela me deu um cheque de Itumbiara.Como eu pretendia voltar por outro caminho para Araraquara, eu resolvi voltar até Itumbiara para descontar o cheque.Como naquele tempo os bancos fechavam para o almoço em Goiás, eu andei meio rapidinho para dar tempo de fazer esta operação antes do almoço.Era o dia quatro de abril .Ao

chegar no trevo da BR-153, entrei pela av. Afonso Pena em sentido ao centro, perguntei aonde era a Caixa Economica Federal e fui a procurar a rua Major Rogério, onde ficava a Caixa.Mas, ainda na av. Afonso Pena estava na minha frente um Ford F600 e veio a frear inesperadamente, e eu batia a frente do meu carro na trazeira do caminhão, o que em consequência, resultou sérios danos mecanicos e materiais no meu veículo. Graças a Deus não houve vítimas.Caixas de bijouterias abriram e esparramaram pra todo lugar dentro do veículo.Até no painel.

Bom, desço, discuto um pouco, mas não tem solução, pois bati na traseira, eu estava errado e bla,bla, bla...Aí eu disse que ia chamar a polícia para fazer um B.O., pois mesmo o carro estando danificado, eu ainda assim iria até Brasília.Aí fui informado que a polícia estava sem viatura, pois a única que tinha estava metralhada em frente da delegacia.E era verdade.Estava mesmo.Aí o motorista do caminhão me deixou ao lado da delegacia, e o Luizinho ficou no carro tomando conta, pois seria necessário fazer uns reparos noJK antes de prosseguirmos viagem.

Na delegacia, fui atendido pelo escrivão de polícia, Lasaro Antonio Carlos e, posteriormente pelo delegado Bel. Manoel José Bonfim. Contei todo o ocorrido, elaboraram o B.O. e solicitei uma cópia, pois seria necessário para continuar a viagem.(Tenho o B.O. até hoje).

Quando saí da delegacia, ainda fiquei olhando o Jeep Willys, preto e branco, intyeirinho furado de balas, com as quatro rodas no chão, praticamente sem pneus, todos rachados.Parecia filme de bang-bang.

Voltei para o local do fato, e aí fui ver o que era necessário fazer para prosseguirmos.O para-lamas tinha curvado, sem quebrar o farol, mas deixando-o para cima, isto é, o foco iluminava océu. O capô do motos, tinha ficado que nem uma flecha, pontiagudo.Subimos em cima do capô e pulávamos em cima para ele ir abaixando.Até que ficou bom. e tocamos o bonde.

Daí fomos direto para Aparedida de Goiania.Passamos pela cidade, fizemos uma freguesa e zarpamos para Goiania.Esta estrada parece um deserto.Não tem(na época não tinha) nenhum posto, só asfalto, asfalto, asfalto.E vamos conversando sobra a batida, quando de repente um estalo seco e um corte na aceleração me surprendeu.Meu Deus, neste fim de mundo me quebra o cabo do acelerados.Cacilda, precio ficar quieto para poder pensar o que fazer, à essa altura, nesse lugar que parece um deserto.Senti numa pedra, fiquei olhando para o veículo, tentenado achar uma solução.E o Luizinho dentro do carro querendo achar uma estação de radio, quando falou: Pô, aqui nem a antena resolve, não pega nada!Eureka! Antena! a antena era por gomos, uma encaixando na outra, como é até hoje, e a ultima parte de cima é mais fina e tem na ponta um pequeno chapéu, que mais parece um quebra galho.Qubrei um pedaço da antena, enfiei este pedaço virado de ponta cabeça, de forma que o quebra galho ficasse no orifício onde ficava a ponta do cabo de acelerador.T0do contente e satisfeito, ainda ouvi um elogio do Luizinho: Nada para o Paulinho, nem o caminhão nem um cabo de acelerador.E toco pra goianis.Aliás, que belíssima cidade.Uma vida noturna alegre, movimentada,agitada.Muitas mulheres bonitas.À noite, depois de um bom banho e uma boa comida, fomos dar uma volta.Lá todo mundo para o carro a 45 graus.É super interessante, eu não tinha visto isto até então.

Um povo super simpático.De manhã, após uma boa noite de sono, fomos trabalhar, e logo na sequência, Brasilia, aqui vamos nós!

Parece que nestes dois últimos dias a bruxa estava solta.Mal entrei em Brasilia, me informei um lugar para pernoitar, um hotel razoável, e vou andando, um transito estranho, e quando reparo estamos na famosa W3.Cruzes!Que loucura!E, de repente, eis que surge uma viatura atras de mim ligando a sirene alternadamente.Mandou-nos parar.Olharam o carro, já começaram a inventar moda, dizendo que eu não podia trafegar com o veículo naquele estado.Mostrei o B.O. mas o seu policial não deu mole não.

por favor, me acompanhem até a delegacia.E lá vamos nós seguindo a viatura.As luzes voltaram a brilhar!Estamos passando por um jardim, onde um rapaizinho estava andando com uma moto em cima da grama, e quando avistou os policiais fugiu rapidinho, e a viatura foi atras dele.Sumi, evaporei, desapareci, escafedi-me!

Ficamos em Brasilia dois dias, como não ia mais voltar pra cá, vendi em varias boutiques.Passeamos bastante, tudo a pé e de taxi, por que o carro agora, só na hora de zarparmos embora.

Apesar dos contra tempos, foi uma baita viagem cheia de aventuras, do começo ao fim.

Nunca mais voltei à Brasilia, mas qualquer hora eu apareço de novo!

FRASE DO DIA

Caminhe de tal forma que seus passos imprimam sobre a terra apenas marcas de liberdade, alegria e serenidade.